반응형 #부정적사고회로 #신경회로재배선 #감정루틴 #뇌가소성 #루틴훈련 #시각화명상 #메타인지훈련 #감정해독1 부자의 뇌 회로 만들기-부정적 사고 회로 끊기 2장. 부자의 뇌 회로 만들기부정적 사고 회로 끊기 1. 부정적 사고는 뇌의 자동 반응이다: 생존 본능과 부정성 편향 우리의 뇌는 원래부터 부정적인 정보를 더 민감하게 받아들이도록 설계되어 있다. 이는 생존 본능 때문이다. 고대 인류가 야생에서 살아남기 위해선 위험 신호를 빠르게 감지하고 피하는 능력이 필요했다. “저 소리는 맹수일 수 있어”, “저 풀은 독초일지 몰라” 같은 부정적 추론은 생존에 유리한 전략이었다. 이러한 뇌의 기본 메커니즘을 부정성 편향(Negativity Bias)이라고 한다. 문제는 오늘날 우리는 맹수나 독초보다 경제 불안, 사회적 비교, 자기비판 같은 심리적 자극에 더 자주 노출되고 있다는 것이다. 하지만 뇌는 이를 여전히 “생존 위협”으로 인식하고, 스트레스 호르몬인 코.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
