반응형 #sns비교중독 #전전두엽회복 #감정소비억제 #뇌가소성 #비교심리 #감정보호루틴1 SNS 속 비교심리와 뇌 스트레스 반응“남의 삶을 보는 동안, 내 뇌는 무너지고 있었다” ◆ SNS 속 비교심리와 뇌 스트레스 반응“남의 삶을 보는 동안, 내 뇌는 무너지고 있었다” 1. 비교는 본능이 아니다, 학습된 회로다“나는 왜 SNS만 보면 자존감이 낮아질까?” 그 이유는 단순한 열등감이 아니다. 그것은 반복된 비교 회로의 자동 활성화 때문이다. SNS는 본질적으로 타인의 삶을 들여다보는 플랫폼이다. 문제는 이 관찰이 자기 비교로 전환되는 속도가 너무 빠르다는 데 있다. 뇌는 본능적으로 위험을 감지하려고 타인과 자신을 비교하는 기능을 가지고 있지만, SNS는 이 비교 회로를 자극-->반응-->습관화의 순서로 고정시킨다.특히 SNS에 자주 노출되는 뇌는 ‘부러움 -->자기 폄하 --> 감정소비’의 루프에 빠지기 쉽다. 이는 단순한 감정 문제가 아니라, 도파민 보상 시스템과도 깊이 연.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
