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감정 회로3

[부자의 뇌 vs 가난한 자의 뇌] 독서 리뷰: 부의 코드, 뇌에 새기기 [부자의 뇌 vs 가난한 자의 뇌] 독서 리뷰부의 코드, 뇌에 새기기 – 부자의 마인드셋은 어떻게 만들어지는가? 1. 부자와 가난한 자의 차이는 ‘돈의 패턴’에서 시작된다 우리는 흔히 부자를 보면 '저 사람은 운이 좋았어'라고 말한다. 혹은 '부모 잘 만나서 그렇지'라는 식으로 자신과의 차이를 외부 요인에서 찾는다. 하지만 하브 에커는 단호하게 말한다. “부자와 가난한 자의 차이는 돈에 대한 내면의 설계도(Money Blueprint) 때문이다.”그 설계도는 우리가 어릴 적부터 주입받아온 신념, 감정, 말버릇, 부모의 경제 습관에 의해 무의식적으로 형성된다. 그리고 그 뿌리는 대부분 감정 기억과 연결돼 있다.예를 들어 부모가 늘 “돈은 벌기 힘들어”라고 말하며 걱정하는 모습을 보며 자란 사람은 돈을 .. 2025. 7. 29.
미래 시뮬레이션 시각화 훈련으로 부정적 사고 줄이기 미래 시뮬레이션 시각화 훈련으로 부정적 사고 줄이기 1. ‘미래 시뮬레이션’이란 무엇인가: 뇌는 가짜를 진짜처럼 믿는다 ‘미래 시뮬레이션’이란 뇌가 미래에 일어날 수 있는 상황을 마치 현실처럼 상상하며 체험하는 인지 훈련 기법이다. 이 훈련은 단순한 공상과는 다르다. 뇌는 실제와 상상을 구분하지 못하기 때문에, 구체적으로 시뮬레이션된 장면은 현실과 유사한 생리 반응과 감정 반응을 유발한다. 이는 뇌 영상 연구를 통해 밝혀졌으며, fMRI를 통해 관찰한 결과에 따르면 생존이나 사회적 상호작용과 관련된 미래를 떠올릴 때, 전전두엽(prefrontal cortex)과 해마(hippocampus)가 동시에 활성화된다. 이 두 영역은 각각 계획과 기억을 담당한다는 점에서, 뇌는 ‘가상의 미래’를 실제 행.. 2025. 7. 7.
뇌 가소성(Neuroplasticity)이란? 쉽게 이해하기 ◆ 뇌는 고정된 구조가 아니다 – 가소성의 정의와 의미‘뇌 가소성(Neuroplasticity)’이란, 뇌가 경험, 학습, 사고, 감정에 따라 구조와 기능을 변화시킬 수 있는 능력을 말한다. 흔히 우리는 뇌를 단단한 회로판처럼 고정된 시스템으로 오해하지만, 실제 뇌는 살아 있는 ‘조직’이며 계속해서 변형되고, 새롭게 연결되며, 필요에 따라 재조직된다. 이 가소성은 유아기나 청소년기에만 일어나는 것이 아니라, 성인 이후에도 평생 지속된다.가령 새로운 언어를 배울 때 뇌는 기존의 신경 회로를 재활용하거나 완전히 새로 만들어낸다. 또는 심한 외상이나 뇌졸중 이후, 손상된 뇌 영역의 기능을 다른 영역이 대신 수행하게 되기도 한다. 이것이 바로 뇌의 재배선 능력, 즉 가소성의 작동 방식이다. 요컨대, 우리가 어떤.. 2025. 7. 2.
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