반응형 뇌7 [머니 브레인(Money Brain)] 독서 리뷰"부자 마인드셋을 설계하는 가장 과학적인 안내서" [머니 브레인(Money Brain] 독서 리뷰"부자 마인드셋을 설계하는 가장 과학적인 안내서"– 케빈 호건 지음 1. 왜 ‘부자 마인드셋’인가: 돈은 머리가 아니라 뇌로 번다돈은 단순한 수학이나 재무계획이 아니라, 감정과 습관, 신념의 싸움이다. [머니 브레인]에서 케빈 호건은 그간 우리가 놓치고 있던 중요한 질문을 던진다. “당신은 왜 돈을 원하면서도 부자가 되지 못하는가?” 그는 뇌과학, 심리학, 행동경제학을 넘나들며 돈을 대하는 무의식적 태도, 즉 ‘돈에 반응하는 뇌 회로’가 부를 결정짓는 열쇠라고 말한다.이 책은 '부자처럼 사고하는 법'에 그치지 않고, 왜 당신의 뇌가 계속해서 가난한 선택을 반복하는지, 그리고 어떻게 하면 부자 마인드셋을 뇌 속에 새길 수 있는지를 과학적으로 설명한다... 2025. 7. 28. [브레인룰스 for 성공] 리뷰: 성공은 뇌를 아는 자에게 온다 [브레인룰스 for 성공] 리뷰: 성공은 뇌를 아는 자에게 온다 1. 성공은 뇌와의 싸움이다 – 책을 읽게 된 동기현대인은 '성공'이라는 단어에 목이 마르다. 목표를 세우고, 루틴을 만들고, 자기계발을 반복하지만 어느 순간 멈춰버린다. 마치 머릿속 어딘가에서 보이지 않는 방해 전류가 흐르는 것처럼. 왜 어떤 사람은 꾸준히 전진하고, 어떤 사람은 제자리일까?이 질문에 나는 수없이 부딪쳤고, 결국 도달한 결론은 “성공은 뇌의 메커니즘을 이해한 자에게 더 빠르게 도착한다”는 것이었다. 그런 맥락에서 이 책 [브레인룰스 for 성공]은 단순한 자기계발서가 아닌 “뇌 기반 성공 설계서”로 받아들여졌다.이 책은 미국의 분자생물학자이자 뇌과학자인 존 메디나 박사가 '성공'이라는 키워드를 중심으로 인간의 뇌 작.. 2025. 7. 28. [부의 추월차선] 리뷰: 느림의 회로를 끊고 빠르게 부를 끌어당기는 뇌 만들기 [부의 추월차선] 리뷰: 느림의 회로를 끊고 빠르게 부를 끌어당기는 뇌 만들기 1. 부자의 뇌는 다른가: ‘가난한 뇌 회로’에서 벗어나기대부분의 사람들은 어린 시절부터 "공부 열심히 해서 좋은 직장에 들어가고, 꾸준히 저축하면 언젠가는 부자가 될 수 있다"는 말을 들으며 자란다. 이 사고방식은 전통적인 '서행차선(Slowlane)' 마인드다. [부의 추월차선]의 저자 엠제이 드마코는 이 접근을 느림의 회로에 갇힌 가난한 뇌의 결과라고 말한다. 그의 주장에 따르면, 뇌는 반복된 사고방식에 따라 회로가 강화되고, 이 회로는 곧 삶의 결정 구조를 좌우하게 된다.즉, "안전하게 저축하자", "위험은 피하자"라는 생각이 계속 강화되면, 뇌는 새로운 기회를 포착하는 대신 불안을 회피하는 방향으로 작동하게 된다.. 2025. 7. 28. 돈을 부르는 뇌 루틴 설계: 재정 습관을 자동화하는 3단계 뇌 훈련 돈을 부르는 뇌 루틴 설계재정 습관을 자동화하는 3단계 뇌 훈련 1. 부정적 돈 회로를 진단하라: 뇌는 지출과 불안을 연결한다 대부분의 사람들은 "돈을 벌고 싶다"고 말하면서도, 뇌는 돈과 관련된 불안, 결핍, 좌절의 기억으로 가득 차 있다. 이러한 감정은 우리가 아무리 예산을 짜고 재정 계획을 세워도, 실제 행동으로 이어지지 못하는 핵심 이유다.뇌는 반복적인 감정 경험에 따라 특정 회로를 강화한다. 특히 ‘돈이 나가면 불안하다’, ‘돈이 부족하면 나는 실패한 것이다’와 같은 감정은 편도체(위협 감지 시스템)와 해마(감정 기억 저장소)를 자극해 ‘돈=위기’로 연결짓는다. 이 회로가 활성화되면 합리적인 판단을 담당하는 전전두엽의 기능이 마비되고, 우리는 충동적 소비, 계획 없는 지출, 회피성 행동에 빠.. 2025. 7. 28. 돈을 부르는 뇌 루틴 설계: 10분 감사 일기로 뇌 회로 재설계하기 돈을 부르는 뇌 루틴 설계10분 감사 일기로 뇌 회로 재설계하기 1. 감사의 뇌과학: 감사는 뇌의 구조를 어떻게 바꾸는가 감사하는 마음이 단순히 인격적 미덕이 아닌, 뇌의 회로를 실질적으로 변화시키는 과학적 훈련이라는 사실은 최근 뇌과학 연구에서 더욱 명확히 밝혀지고 있다. 뇌는 반복적인 감정 경험에 따라 신경회로를 재편성한다. 특히 감사를 느끼는 순간, 도파민과 세로토닌이라는 신경전달물질이 분비되며, 이는 긍정적 감정과 동기부여를 유도하는 전전두엽을 자극하게 된다.이러한 신경전달물질의 분비는 단순한 기분 전환에 그치지 않고, 뇌의 보상 시스템을 재훈련시키는 핵심이 된다. 감사를 반복적으로 기록하면 뇌는 “이 상황은 긍정적이다”라는 인식을 강화하고, 위협 반응을 유발하는 편도체의 활성도를 줄인다. .. 2025. 7. 27. 돈을 부르는 뇌 루틴 설계-아침 뇌 깨우기: 명상과 시각화의 결합 돈을 부르는 뇌 루틴 설계아침 뇌 깨우기: 명상과 시각화의 결합 1. 아침 뇌 리셋의 힘: 명상은 사고력과 창의성을 깨운다 하루의 시작을 어떻게 여느냐는 뇌의 상태를 결정한다. 특히 아침 명상은 전전두엽을 활성화시켜 사고력과 감정 조절 능력을 끌어올리는 데 강력한 효과를 발휘한다. 전전두엽은 인간의 이성과 판단, 계획을 관장하는 부위로, 이 영역이 활성화될수록 우리는 충동보다 목적 지향적인 결정을 내릴 수 있게 된다.아침에 단 10분의 명상만으로도 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추고, 세로토닌과 도파민 분비를 증가시켜 하루를 긍정적으로 시작할 수 있다. 특히 얕은 수면으로 뇌가 피로해진 상태에서 명상은 뇌파를 안정시키고, 시냅스 연결을 리셋하는 기능을 한다. 명상은 단순한 휴식이 아닌, 뇌 .. 2025. 7. 26. 이전 1 2 다음 반응형
