전전두엽 자극1 가계부 쓰기의 인지과학적 효과 – 돈을 적을 때 뇌가 깨어난다 🧠 가계부는 뇌의 주의 시스템을 깨운다 – 전전두엽 활성화의 열쇠대부분의 사람들은 ‘가계부’를 돈을 절약하기 위한 단순한 수단으로 여긴다.하지만 인지과학적 관점에서 볼 때, 가계부는 주의력, 판단력, 자각력을 동시에 자극하는 뇌 훈련 도구이다.소비가 무의식적으로 이루어지는 이유는 뇌가 자동화된 회로로 작동하기 때문이다.즉, ‘불안 → 소비 → 일시적 해소’의 루프가 강화되며, 이는 대부분 **전전두엽(Prefrontal Cortex)**의 기능 약화에서 비롯된다.가계부를 쓰는 행위는 단순히 숫자를 적는 것이 아니라,그 순간마다 “내가 왜 이 소비를 했는가?”, “필요한 소비였는가?”를 반추하게 하며,감정 회로와 행동 회로 사이에 ‘이성적 판단’이라는 통로를 개입시킨다.즉, 가계부는 매일 전전두엽을 반복.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
